7 načina na koje PSI DOPRINOSE VAŠEM MENTALNOM ZDRAVLJU

Veze između ljudi i životinja su izuzetno moćne. A pozitivna korelacija između kućnih ljubimaca i mentalnog zdravlja je neosporna. Najlepša moguća stvar na svetu je kada vlasnici kućnih ljubimaca o svojoj životinjici razmišljaju kao o članu porodice. Zapravo, to je i jedino ispravno razmišljanje. Bezuslovna ljubav, iskreno prijateljstvo, stalna zabava. Vlasnici pasa znaju da je sa psom život bolji.

Ali da li je to znanje zasnovano na osećanju – ili je nešto drugo u pitanju? Različite studije pokazuju pozitivan uticaj pasa na ljude – dakle, reč o naučno potvrđenim činjenicama.

Mi vam donosimo 7 načina na koje psi utiču na poboljšanje kvaliteta našeg života:

1. Psi čine da se osećate manje usamljeno.

Psi su tu za vas čak i kad ljudi nisu, ili ne mogu da budu. Oni nude bezuslovnu ljubav, emocionalnu podršku i stalno maženje koji pomažu da se izbegne socijalna izolacija. Mala australijska studija otkrila je da biti vlasnik psa provereno smanjuje osećaj usamljenosti.

2. Psi su dobri za vaše srce.

Imati psa kao člana porodice može vam pomoći da živite duže. Sveobuhvatni pregled studija objavljenih između 1950. i 2019. godine pokazao je da vlasnici pasa imaju manji rizik od naprasne smrti. Studije sugerišu da vlasnici pasa imaju niži nivo krvnog pritiska i poboljšani odgovor na stres. Možete da zamislite?

3. Psi vam pomažu da smanjite stres.

Vaš pseći pratilac može vam pružiti udobnost i olakšati vaše brige. Više studija pokazuje da psi i terapijski psi pomažu u ublažavanju stresa i anksioznosti. Čak i samo maženje psa smanjuje krvni pritisak, puls, usporava disanje i opušta napetost mišića.

4. Psi štite decu od anksioznosti.

Prema istraživanju Centra za kontrolu i prevenciju bolesti, kućni ljubimac može zaštititi decu od anksioznosti. Imati kućnog ljubimca u kući povezano je sa smanjenom verovatnoćom dečje anksioznosti i lepšim detinjstvom. Zbog toga, priuštite svom detetu odrastanje sa ljubimcem.

5. Psi vas podstiču na kretanje.

Britanska studija iz 2019. godine otkrila je da vlasnici pasa imaju skoro četiri puta veću verovatnoću da ispunjavaju dnevne smernice za fizičku aktivnost od onih koji to nisu. Vlasnici pasa provode skoro 300 minuta svake nedelje u šetnji sa svojim šapicama. To je 200 minuta više pešačenja od ljudi bez svog krznenog prijatelja.

6. Psi vas čine više društvenim.

Šetnja sa vašim psećim saputnikom može vas učiniti pristupačnijim i dati podstrek za pokretanje razgovora. Razmislite koliko ste puta razgovarali sa drugim ljudima, bilo da su vam oni komšije ili novi prijatelji u parku za pse.

7. Poslednje, ali ne najmanje važno – pas vas bezgranično voli.

Psi vole svoje vlasnike bezuslovno. Na primer, pse ne zanima kako ste se obukli, da li ste prošli test ili dobili platu. Štaviše, oni vas ne osuđuju, nikada. Jednostavno su srećni što su sa svojim vlasnicima, sa svojom porodicom. I žele da provedu vreme sa njima, bez obzira na sve. Ovakva bezuslovna ljubav je dobra za mentalno zdravlje. Stimuliše mozak da oslobađa dopamin, hemikaliju koja učestvuje u osećaju zadovoljstva.

Nadamo se da smo vas inspirisali da u svoj dom dovedete sreću, ljubav i zadovoljstvo u obliku jedne krznene njuške. I recite nam, kako na vas utiču šapice?

Dozvoljeno je preuzimanje sadržaja u nekomercijalne svrhe (u celosti, ne delova), uz obavezno upućivanje čitaoca u prvoj rečenici na izvor Djole dog (obeležen drugom bojom ili boldovanim slovima) sa postavljenim linkom ka stranici na kojoj je tekst izvorno objavljen, i na autora (ako ga ima). Nepoštovanje ovih pravila smatraće se kršenjem autorskih prava, u smislu Zakona o autorskim i srodnim pravima.